Atelier de sylvothérapie : Et si vous déposiez enfin votre charge mentale aux pieds des arbres ?
Une immersion guidée mêlant la puissance scientifique du Shinrin-yoku japonais et la sagesse chamanique pour libérer votre stress, apaiser vos émotions et retrouver votre énergie vitale.
Tu as tout pour être heureuse, mais tu te sens vide et épuisée ?
Lis attentivement ce qui suit. Tu vas t'y reconnaître :
-
Ton cerveau tourne en boucle dès que tu poses la tête sur l'oreiller.
-
Tu as l'impression de courir après le temps, en jonglant entre tes responsabilités professionnelles et familiales.
-
Tu es à fleur de peau, la moindre contrariété t'irrite ou te donne envie de pleurer.
-
Tu as essayé les applications de méditation ou les week-ends spa, mais l'effet s'évapore dès le lundi matin.
Tu n'es pas coupable de cette situation. La société actuelle nous force à un rythme effréné qui nous déconnecte de notre nature profonde. Tu n'as pas besoin d'une énième tâche sur ta to-do list. Tu as besoin d'une vraie pause. D'un espace où l'on n'attend rien de toi.
La forêt ne te juge pas. Elle te guérit.
Je te propose de sortir du béton et de la superficialité pour venir vivre une expérience transformatrice en pleine nature. Ce que nous allons faire ensemble n'est pas une simple balade du dimanche. C'est une démarche profonde qui s'appuie sur deux piliers puissants :
1. La science japonaise du Shinrin-yoku (Bain de forêt)
Le savais-tu ? Au Japon, la sylvothérapie est reconnue comme une véritable médecine préventive. Les médecins y prescrivent des "bains de forêt" pour faire chuter le taux de cortisol (l'hormone du stress), réduire la pression artérielle et stimuler le système immunitaire. Une raison parmi plein d'autres : les arbres libèrent des phytoncides, des molécules naturelles qui agissent comme un calmant puissant sur notre système nerveux.
2. Les outils thérapeutiques
Avec des outils thérapeutiques issus de mon parcours, nous irons libérer ces émotions bloquées dans ton corps (cette fameuse boule au ventre ou cette tension dans la nuque)et t'aider à déposer ce sac à dos émotionnel devenu trop lourd. Je vais te guider dans l'instant présent. Le fait de pratiquer de la "pleine conscience" va te ramener ici et maintenant, dans un environnement qui ne veut que ton bien.
3. La sagesse du chamanisme
En chamanisme, nous faisons partie d'un tout interconnecté. Perdre le lien, perdre la connexion est néfaste pour notre âme et par répercussion pour notre corps. La forêt est un réel pont pour te reconnecter au Vivant. Allez à la rencontre des arbres, qui sont des êtres bien plus complexes que ce que l'on nous apprend "traditionnellement", est une occasion en or de se reconnecter à soi et au "grand Tout".
Concrètement, ce que tu vas obtenir lors de cet atelier :
- Un "reset" nerveux complet : Sens tes épaules redescendre et ta respiration se débloquer.
-
Une libération émotionnelle : Lâche tes angoisses sans avoir besoin d'en faire de grandes analyses psychologiques ; laisse le corps faire le travail.
-
Un ancrage puissant : Retrouve cette sensation de solidité intérieure pour ne plus te laisser submerger par les tempêtes de ton quotidien.
-
Des outils réutilisables : Apprends comment t'apaiser seule, simplement en allant marcher dans le parc ou la forêt près de chez toi.
-
Un accompagnement sécure : le groupe est limité à 10 personnes maximum pour garantir la qualité de l'accompagnement.
-
Un vrai moment à toi : profite d'une demi-journée où tu vas réellement prendre soin de toi (l'atelier dure entre 3 et 4h selon le groupe).
-
Une sortie hors du quotidien dans un cadre enchanteur : la forêt d'Ustaritz et toute sa magie t'accueillent loin du béton.
-
Une reconnexion à soi et au Vivant : les arbres sont des alliés incoryables pour te ramener à ton centre, reconnecter avec ton âme et recréer du lien avec le Vivant.
⇒ Ta place dans le cercle : 40 euros pour la demi-journée
Tu te poses peut-être ces questions :
"Est-ce que c'est une pratique ésotérique ou une secte ?"
Absolument pas. Mon approche est ancrée dans le réel. Nous utilisons la forêt comme un espace thérapeutique naturel, soutenu par des preuves scientifiques solides, couplé à une philosophie chamanique. Tout se fait dans le respect, la liberté et le bon sens.
"Je n'ai pas le temps, ma famille a besoin de moi ce week-end."
Prendre soin de toi n'est pas égoïste, c'est vital. Si tu continues à tirer sur la corde, tu risques l'épuisement total. Prendre cette courte pause, c'est t'assurer de revenir plus sereine, plus patiente et plus disponible pour ceux que tu aimes.
"Je suis trop stressée, je n'arriverai jamais à lâcher prise."
C'est exactement pour cela que cet atelier existe. Tu n'as aucun effort mental à fournir. C'est l'environnement de la forêt et mon accompagnement guidé qui feront le travail pour toi. Tu as juste à te présenter.
"Que se passe-t-il s'il pleut ?"
Pour que votre expérience de lâcher-prise soit totale, tu as besoin de confort et de douceur. Notre belle nature basque ayant son propre caractère, l'atelier se déroule uniquement par temps clément. Si la forêt est trop pluvieuse, la nature nous demandera de patienter : l'atelier sera alors décalé à la semaine suivante (ou celle d'après). Je vous préviendrai toujours à l'avance en cas de report pour que vous n'ayez aucune charge mentale supplémentaire.
"Je n'aime pas les grands groupes"
L'énergie du groupe est un pilier fondamental de cette approche (notamment dans la tradition chamanique). Pour garantir une dynamique riche, rassurante et bienveillante, nous formerons un cercle intime. L'atelier est volontairement limité à 10 personnes maximum pour que je puisse vous accompagner personnellement.
À l'inverse, pour que l'alchimie du groupe opère, l'atelier requiert un minimum de 4 participantes. Si ce nombre n'est pas atteint, je vous proposerai un report sur la prochaine date.
"C'est un budget pour moi, est-ce que cela vaut le coup pour une matinée en forêt ?"
Je comprends tout à fait cette hésitation. Il est souvent plus facile et habituel de dépenser de l'argent pour nos enfants, pour la maison, ou pour des solutions "pansements" de courte durée, que d'investir véritablement pour notre propre santé mentale et émotionnelle.
Cependant, garde à l'esprit qu'il ne s'agit absolument pas d'une "simple balade dominicale". C'est une véritable immersion thérapeutique de 3 à 4 h.
Pour moins du prix d'une consultation classique de 45 à 60 minutes en cabinet, tu t'offres ici une demi-journée complète d'accompagnement guidé en petit comité. Tu vas bénéficier de mon expertise de thérapeute, d'outils chamaniques éprouvés et de la puissance du Shinrin-yoku pour faire chuter concrètement ton niveau de stress.
Pose-toi cette question : quelle valeur accordes-tu au fait de pouvoir enfin relâcher tes épaules, apaiser ton esprit qui tourne en boucle, et te libérer de ta charge mentale ? Tu as le droit de te prioriser. Tu mérites cet espace, non ?
Prêt.e à t'offrir la parenthèse que tu mérites ?
Ne laisse pas le stress dicter ta vie une semaine de plus. Les places sont limitées à 10 personnes pour garantir l'intimité, la bienveillance et la profondeur des échanges.
Témoignages
J'ai passé un super moment lors de l'atelier de sylvothérapie. Ces quelques heures passées en forêt m'ont permis de me recentrer sur moi-même et de relâcher la pression. De la détente et du bien-être à l'état pur ! Le tout sous la bienveillance de Eve et de l'ensemble du groupe. Je recommande vivement !
Sylvie C.
Cette activité était FORMIDABLE du début jusqu’à la fin ! Je me sentais tellement sereine à l’intérieur de moi que je ne voulais plus me déconnecter de cette Nature Merveilleuse .
Merci Eve pour ces moments Zen.🙏🌳
Raymonde R.
Une matinée magique & dont les bienfaits perdurent, même une fois repartie ! Notre Sorcière Bien Aimée a le don pour nous enivrer et nous amener via des ateliers bien ficelés dans une détente, reconnexion à soi et à la nature. La magie de la forêt apporte sa touche finale et nous offre plus que ce que l’on pouvait attendre. Atelier à faire et refaire !
Emilie L.
La paix de la forêt s'infiltre en vous comme la lumière du soleil dans les arbres. »