En bref, le coaching

  • Coaching
  • 01 Avril 2020
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Certains, comme Jack, plantent un haricot et se retrouvent avec une plante gigantesque et magique qui leur ouvre des portes insoupçonnées. Toi, tu sais que tu pourrais faire pareil mais tu t’y perds dans toutes les options de graines possible. Ou tu te rends compte que tu as du mal à faire pousser quoi que ce soit. Ou encore tu te demandes comment faire pour arriver à faire sortir de terre une fleur somptueuse et non inlassablement cette même feuille qui te semble toute fade. Ou encore tu rêves d’aller dans la forêt enchantée chercher les semences mais tu n’ose pas. Quoiqu’il en soit, tu te dis qu’un peu de coaching serait une bonne idée. Bien t’en prend car voici en quoi cela consiste...

Le coaching de vie permet de libérer et d'apprendre à gérer des émotions, d’atteindre plus facilement un idéal convoité, de faire face à une situation qui paraît difficile ou encore de mieux gérer une période de changement ou de crise. Il permet également de dépasser des schémas de fonctionnements inadaptés et/ou répétitifs. C'est une relation d'aide par un accompagnement individuel et personnalisé. Pédagogie de l'action, le coaching de vie est orienté sur les solutions et non sur les problèmes.

En discutant ensemble, avec différentes techniques, je vais te servir de miroir bienveillant et ensemble, nous allons identifier les endroits où ça coince, pourquoi ça bloque et comment dépasser ces noeuds de manière adaptée pour toi. Il faut être courageux car cela nécessite d'accepter de regarder les choses en face et de faire des petits pas à chaque séance pour concrètement améliorer les choses : en parallèle, cette méthode, lorsqu'elle est suivie jusqu'au bout, peut changer complètement une vie, de manière positive et plus en accord avec soi-même !

En coaching, nous définissons ensemble l'objectif à atteindre (1e séance), c'est-à-dire de manière claire ce que tu désires améliorer ou transformer. Ensuite, à chaque séance, à travers différents outils, tu vas faire des prises de conscience qui vont te permettre d'effectuer des choix puis de poser des actions de manière réfléchie et constructive. A chaque fin de séance, tu décides d'une ou plusieurs action(s) à effectuer pour la séance suivante. Celle(s)-ci te rapproche(nt) à chaque fois de ton objectif principal. Le nombre de séances est variable (entre 3 à 12 séances en moyenne). Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, neutre et confidentiel. Et pendant chacune d’entre elles, j’en profite pour semer des graines de soleil en toi ☼